Beh v kopcovitom teréne

…pokračovanie článku “Beh do kopca ako tréningový prostriedok”…

Beh do kopca ako tréningový prostriedok

Vybiehané kopce by mali byť súčasťou prípravy každého výkonnostného bežca a sú aj veľmi dobrým doplnkom telesnej aktivity aj pre rekreačných bežcov a bežcov pre zdravie. Ich prednosťou je, že oproti iným posilňovacím cvičeniam rozvíjajú špeciálne silové vlastnosti bežca pri vlastnom behu.

Bežecké kempy – čo od nich možno očakávať?

Možno ste už počuli o bežeckých kempoch, možno ste už uvažovali sa na nejakom zúčastniť, možno ste sa na niektorom dokonca zúčastnili. Keďže na Slovensku je bežecký kemp relatívne novou aktivitou, beh.sk sa rozhodol pozrieť bližšie na to, čo taký kemp ponúka rekreačnému bežcovi.

Keď behám, pichá ma v boku

Poznajú to väčšinou bežci začiatočníci, ale stane sa to aj pravidelným bežcom. Pichanie v boku, bolesť, ktorá vás prinúti spomaliť, prípadne úplne zastaviť. Čo je to, ako s tým bojovať?

Čo môžete očakávať od našich trénerov?

Tréningový plán prispôsobený Vašim potrebám a preferenciám, iným športovým aktivitám a zdravotnému stavu. Naši tréneri Vám poradia ako dosiahnuť Vaše ciele, či už si chcete zlepšiť kondíciu, zhodiť pár kíl, odbehnúť maratón alebo prekonať osobný rekord.