ME v aquathlone aj s našou účasťou
ME v aquathlone dopadli pre Run For Fun na výbornú! Obaja naši zástupcovia, zverenci Vladka Dudu, odovzdali na trati všetko a v nádhernom počasí obsadil Rudolf Krizik 21.miesto v kategórii, v ktorej bol posledný rok. Budúci rok bude za mladého v kategórii M50+ 🙂 Martin Skalník mal ešte viac energie a dokázal sa dostať do […]
Na ČSOB Bratislavskom maratóne štartovalo cez 50 našich členov!
Uplynulý víkend sme absolvovali niekoľko disciplín v rámci ČSOB Bratislava marathon. Každým rokom naša účasť stúpa a s ňou prichádzajú aj ďalšie úspechy.
Ako nakladať s intenzitou v tréningu – periodizácia intenzity
Boli časy, keď športovci verili, že v základnej fáze tréningu by mali mať len dlhé pomalé behy. A vo fáze gradovania formy sme mali robiť predovšetkým intervalový tréning vysokej intenzity. Tí, ktorí sú o tomto ešte stále presvedčení, sú už dnes asi v menšine. Je to len môj názor, pretože nikto nevie, koľko serióznych športovcov ešte stále […]
Druhý slovenský rekord pre Run For Fun v priebehu dvoch týždňov
BUDAPEŠŤ – Na atletických majstrovstvách Maďarska veteránov v Budapešti sa predstavili aj piati slovenskí reprezentanti, ktorí zaznamenali v ôsmich disciplínach šesť prvenstiev. Najlepšie z nich si počínal Ľubomír Hrčka z AK Run for Fun Petržalka, ktorý vyhral beh na 800m v novom slovenskom rekorde 2:06,50 min. Zlepšil tak rekord Miroslava Bradu 2:09,14 z roku 1994 v kategórii do 45 […]
Ako by som mal(a) trénovať? Ako kedy a ako kto…
Často dostávam e-maily od športovcov s otázkou, ako by mali trénovať, ako keby existovala jedna odpoveď, ktorá sa hodí každému. Je len jedna odpoveď, ktorú môžem dať naozaj každému: “Ako kedy a ako kto”. Závisí to od všetkých unikátnych premenných športovca, napríklad od športových skúseností, veku, obmedzujúcich faktorov, telesného typu, času, ktorý je k dispozícii na tréning, a mnohých […]
Ako zo mňa Štefan majstra Slovenska spravil
Pozor – som obyčajný amatér s rozmermi 186 cm x 78-82kg podľa sezóny. Mám normálne zamestnanie a päťdesiatku na krku. Čas na tréningy mám nepravidelný, po tréningu stále preferujem pivo miesto ionťáku.
Prišla jeseň – priprav si ročný plán
Každý bežec, či už rekreačný alebo aktívny pretekár, by si mal pripravovať ročný plán svojej športovej prípravy. Umožní mu to, okrem iného, premyslieť a určiť si svoje bežecké priority, “zapracovať” tréning do každodenných povinností a pomôže v ťažších chvíľach, keď tréning až tak nechutí.
MSR štafiet v krose preverili všetkých
V sobotu 10.10.2015 sa v Marianke pri Bratislave uskutočnil V. ročník otvorených MSR štafiet v krose. Ani veľmi chladným, sychravým a hmlistým počasím si účastníci nenechali pokaziť dobrú náladu a tak sme si to spolu výborne užili aj tento rok. Ďakujeme.
OTKD sme prežili s ULTRA LADIES
Keď nás baby z tímu RUN FOR FUN ULTRA LADIES oslovili s ponukou zažiť spolu s nimi štafetový beh Od Tatier k Dunaju, veľmi sme sa potešili. To sme ale ešte netušili, čo nás čaká…
Bežecké kempy – čo od nich možno očakávať?
Možno ste už počuli o bežeckých kempoch, možno ste už uvažovali sa na nejakom zúčastniť, možno ste sa na niektorom dokonca zúčastnili. Keďže na Slovensku je bežecký kemp relatívne novou aktivitou, beh.sk sa rozhodol pozrieť bližšie na to, čo taký kemp ponúka rekreačnému bežcovi.
