ME – boj o medaily tentokrát nevyšiel

V nedeľu sa vrátil Ľubo Hrčka s trénerom Štefanom Merešom z 20. ME Masters (veteránov), ktoré sa tento rok konali v dánskom Aarhuse. Takmer 4000 pretekárov, […]

Ľubo Hrčka cestuje na ME do Dánska

V týchto dňoch cestuje výprava takmer tridsiatich slovenských reprezentantov na ME veteránov do Dánskeho Aarhusu, medzi nimi nechýba ani reprezentant nášho klubu Ľubo Hrčka. Včera absolvoval […]

Európske firemné hry – 4 zlaté, 4 strieborné a dve bronzové pre Skalníka!!!

V polovici júna sa náš plavecký tréner a vedúci plaveckého klubu Run For Fun – Swim, zúčastnil s kolegami s firmy Veolia na 21. Európskych firemných […]

Máme ďalší Slovenský Rekord!!!

Ľubo Hrčka zlepšil v nedeľu 4.6., v daždi a vetre, 26ročný SR na 5000m v kategórii nad 45rokov. Má hodnotu 16:36,84 a po SR na 800 […]

ME v aquathlone aj s našou účasťou

ME v aquathlone dopadli pre Run For Fun na výbornú! Obaja naši zástupcovia, zverenci Vladka Dudu, odovzdali na trati všetko a v nádhernom počasí obsadil Rudolf […]

Na ČSOB Bratislavskom maratóne štartovalo cez 50 našich členov!

Uplynulý víkend sme absolvovali niekoľko disciplín v rámci ČSOB Bratislava marathon. Každým rokom naša účasť stúpa a s ňou prichádzajú aj ďalšie úspechy.

Začínate behať? Vyhnite sa týmto 10 chybám a behanie sa vám odmení.

1. Začatie bežeckého tréningu bez predchádzajúcej lekárskej prehliadky Predpokladom pre zdravé behanie a úspešný tréning je všeobecná lekárska prehliadka. Ideálny prípad je, keď ju absolvuje každý, kto uvažuje […]

Ako začať športovať pri obezite?

Fyzická aktivita je pre nás všeobecne prospešná a môže zlepšiť nielen naše zdravie, ale aj našu psychiku. Ak však chceme začať so športom pri miernej alebo vyššej nadváhe, musíme sa riadiť niektorými pravidlami, aby sme si nespôsobili zdravotné ťažkosti.

Najčastejšie bežecké zranenia – Bežecké koleno

S problémom bežeckého kolena sa stretávame prevažne u rekreačných bežcov, ktorí majú inú techniku behu ako profesionálni bežci a viac preťažujú kolenné štruktúry. V minulosti bolo bežecké koleno vnímané […]

Regenerácia a kompenzačné športy

O dôležitosti regenerácie ste už určite počuli. Pravdepodobne ako zodpovedný bežec sa jej aj poctivo venujete a kladiete na ňu patričný dôraz. Je totiž neoddeliteľnou súčasťou tréningového procesu, zabezpečuje potrebné zmeny v organizme a pomáha predchádzať zraneniam.

Ako nakladať s intenzitou v tréningu – periodizácia intenzity

Boli časy, keď športovci verili, že v základnej fáze tréningu by mali mať len dlhé pomalé behy. A vo fáze gradovania formy sme mali robiť predovšetkým intervalový […]

Druhý slovenský rekord pre Run For Fun v priebehu dvoch týždňov

BUDAPEŠŤ –  Na atletických majstrovstvách Maďarska veteránov  v Budapešti sa predstavili aj  piati slovenskí reprezentanti, ktorí zaznamenali v ôsmich disciplínach šesť prvenstiev. Najlepšie z nich  si počínal Ľubomír Hrčka […]