Aktuality, články, poradňa
V týchto dňoch cestuje výprava takmer tridsiatich slovenských reprezentantov na ME veteránov do Dánskeho Aarhusu.
Martin Skalník na 21. Európskych firemných hrách, ktoré niektorí prirovnávajú k firemnej olympiáde.
Ľubo Hrčka zlepšil v nedeľu 4.6., v daždi a vetre, 26ročný SR na 5000m v kategórii nad 45rokov. Má hodnotu 16:36,84.
ME v aquathlone dopadli pre Run For Fun na výbornú! Obaja naši zástupcovia, zverenci Vladka Dudu, odovzdali na trati všetko a v nádhernom počasí obsadil Rudolf […]
Uplynulý víkend sme absolvovali niekoľko disciplín v rámci ČSOB Bratislava marathon. Každým rokom naša účasť stúpa a s ňou prichádzajú aj ďalšie úspechy.
1. Začatie bežeckého tréningu bez predchádzajúcej lekárskej prehliadky Predpokladom pre zdravé behanie a úspešný tréning je všeobecná lekárska prehliadka. Ideálny prípad je, keď ju absolvuje každý, kto uvažuje […]
Fyzická aktivita je pre nás všeobecne prospešná a môže zlepšiť nielen naše zdravie, ale aj našu psychiku. Ak však chceme začať so športom pri miernej alebo vyššej nadváhe, musíme sa riadiť niektorými pravidlami, aby sme si nespôsobili zdravotné ťažkosti.
S problémom bežeckého kolena sa stretávame prevažne u rekreačných bežcov, ktorí majú inú techniku behu ako profesionálni bežci a viac preťažujú kolenné štruktúry. V minulosti bolo bežecké koleno vnímané […]
O dôležitosti regenerácie ste už určite počuli. Pravdepodobne ako zodpovedný bežec sa jej aj poctivo venujete a kladiete na ňu patričný dôraz. Je totiž neoddeliteľnou súčasťou tréningového procesu, zabezpečuje potrebné zmeny v organizme a pomáha predchádzať zraneniam.
Boli časy, keď športovci verili, že v základnej fáze tréningu by mali mať len dlhé pomalé behy. A vo fáze gradovania formy sme mali robiť predovšetkým intervalový […]
BUDAPEŠŤ – Na atletických majstrovstvách Maďarska veteránov v Budapešti sa predstavili aj piati slovenskí reprezentanti, ktorí zaznamenali v ôsmich disciplínach šesť prvenstiev. Najlepšie z nich si počínal Ľubomír Hrčka […]
Často dostávam e-maily od športovcov s otázkou, ako by mali trénovať, ako keby existovala jedna odpoveď, ktorá sa hodí každému. Je len jedna odpoveď, ktorú môžem dať […]
