Bežecké kempy – čo od nich možno očakávať?

Možno ste už počuli o bežeckých kempoch, možno ste už uvažovali sa na nejakom zúčastniť, možno ste sa na niektorom dokonca zúčastnili. Keďže na Slovensku je bežecký kemp relatívne novou aktivitou, beh.sk sa rozhodol pozrieť bližšie na to, čo taký kemp ponúka rekreačnému bežcovi.

Keď behám, pichá ma v boku

Poznajú to väčšinou bežci začiatočníci, ale stane sa to aj pravidelným bežcom. Pichanie v boku, bolesť, ktorá vás prinúti spomaliť, prípadne úplne zastaviť. Čo je to, ako s tým bojovať?

Takmer sme obhájili obe prvenstvá na Bratislavskom maratóne

Na Bratislavskom maratóne štartovalo v kategórii štafiet celkom 409 tímov, vrátane troch našich.

NUTREND partnerom Run For Fun

Run For Fun sa spojila s výrobcom špičkovej športovej výživy zn. NUTREND. Naši členovia si môžu zakúpiť celoročne výrobky tejto značky s 15% zľavou (viac vo Výhody členstva).

Niekoľko dôležitých rád pre tréning rekreačného bežca

Hlavné zásady, ktoré treba pri rekreačnom behu dodržiavať sú primeranosť záťaže a pravidelnosť. Pre každého existuje nejaká primeraná hranica zaťaženia, daná aktuálnym zdravotným stavom a kondíciou, po prekročení ktorej už negatívne dôsledky presiahnu pozitívne vplyvy.

Vplyv behu na naše zdravie

Rekreačný beh ako jedna z najjednoduchších foriem telesnej aktivity môže kompenzovať väčšinu negatívnych dôsledkov moderného spôsobu života a pozitívne vplývať na naše zdravie. Pričom zdravie treba vnímať nie len ako neprítomnosť chorôb, ale hlavne ako stav telesnej a duševnej pohody.

Čo môžete očakávať od našich trénerov?

Tréningový plán prispôsobený Vašim potrebám a preferenciám, iným športovým aktivitám a zdravotnému stavu. Naši tréneri Vám poradia ako dosiahnuť Vaše ciele, či už si chcete zlepšiť kondíciu, zhodiť pár kíl, odbehnúť maratón alebo prekonať osobný rekord.

Pelikán splnil v Prahe limit na 1500 m na halové ME

TS - Slovenský atletický zväz

RunTour odhalila termíny závodů 2015

Tak už je to tady. Necelé dva měsíce po zakončení sezony 2014, odhalujeme termíny závodů pro 4. sezonu seriálu. RunTour tradičně rozběhne první jihočeské České Budějovice a putování zakončí na pražské Ladronce. Jednotlivé termíny závodů jsou však oproti letošnímu roku dosti rozdílné.

Bežecký tréning v zime

S prichádzajúcou zimou sa skracujú a ochladzujú dni čo prináša pre bežcov, ktorí nechcú prerušiť bežecký tréning mimo uzavretých priestorov množstvo rôznych problémov. V nasledujúcom uvádzame tipy ako tieto problémy minimalizovať.

Beh v chladnom počasí

Napriek tomu, že sa blíži zima, nemusíte prestať s bežeckým tréningom v prírode, na otvorených štadiónoch a zavrieť sa do fitiek. Ešte nevhodnejšie je úplne prestať behať.

Druhý štart na OTKD sme premenili na druhé víťazstvo

Po víťazstve v 1. ročníku štafetového behu od Tatier k Dunaju v ženskej kategórii, sme vôbec neváhali a hneď po spustení registrácie sme sa prihlásili aj na druhý ročník.