Niekoľko dôležitých rád pre tréning rekreačného bežca
Hlavné zásady, ktoré treba pri rekreačnom behu dodržiavať sú primeranosť záťaže a pravidelnosť. Pre každého existuje nejaká primeraná hranica zaťaženia, daná aktuálnym zdravotným stavom a kondíciou, po prekročení ktorej už negatívne dôsledky presiahnu pozitívne vplyvy.
Vplyv behu na naše zdravie
Rekreačný beh ako jedna z najjednoduchších foriem telesnej aktivity môže kompenzovať väčšinu negatívnych dôsledkov moderného spôsobu života a pozitívne vplývať na naše zdravie. Pričom zdravie treba vnímať nie len ako neprítomnosť chorôb, ale hlavne ako stav telesnej a duševnej pohody.
Čo môžete očakávať od našich trénerov?
Tréningový plán prispôsobený Vašim potrebám a preferenciám, iným športovým aktivitám a zdravotnému stavu. Naši tréneri Vám poradia ako dosiahnuť Vaše ciele, či už si chcete zlepšiť kondíciu, zhodiť pár kíl, odbehnúť maratón alebo prekonať osobný rekord.
Pelikán splnil v Prahe limit na 1500 m na halové ME
TS – Slovenský atletický zväz
RunTour odhalila termíny závodů 2015
Tak už je to tady. Necelé dva měsíce po zakončení sezony 2014, odhalujeme termíny závodů pro 4. sezonu seriálu. RunTour tradičně rozběhne první jihočeské České Budějovice a putování zakončí na pražské Ladronce. Jednotlivé termíny závodů jsou však oproti letošnímu roku dosti rozdílné.
Bežecký tréning v zime
S prichádzajúcou zimou sa skracujú a ochladzujú dni čo prináša pre bežcov, ktorí nechcú prerušiť bežecký tréning mimo uzavretých priestorov množstvo rôznych problémov. V nasledujúcom uvádzame tipy ako tieto problémy minimalizovať.
Beh v chladnom počasí
Napriek tomu, že sa blíži zima, nemusíte prestať s bežeckým tréningom v prírode, na otvorených štadiónoch a zavrieť sa do fitiek. Ešte nevhodnejšie je úplne prestať behať.
Druhý štart na OTKD sme premenili na druhé víťazstvo
Po víťazstve v 1. ročníku štafetového behu od Tatier k Dunaju v ženskej kategórii, sme vôbec neváhali a hneď po spustení registrácie sme sa prihlásili aj na druhý ročník.
Predstavujeme RunTour – seriál bežeckých pretekov v ČR
RunTour je seriál osmi běžeckých závodů po celé České republice. Závodí se v Českých Budějovicích, Plzni, Hradci Králové, Ostravě, Liberci, Brně, Olomouci a Praze.
Bratislavský maratón 2014 – skvelé výsledky našich
Run For Fun to sú hlavne desiatky rekreačných bežcov trénujúcich pod dohľadom našich trénerov, niektorí z nich sa zúčastňujú bežeckých podujatí, či už pod našou hlavičkou, alebo bežia za svoje firemné tímy… Aj tento víkend sme s našimi zverencami zažili veľa radosti z ich osobných úspechov, rekordov, prekonávaní sa. Keďže sme tentokrát zaknihovali aj významné umiestnenia na jednom z najväčších bežeckých podujatí organizovaných na Slovensku, okrem fotogalérie pripájame aj zopár informácií.
