Najnovšie články

Niekoľko dôležitých rád pre tréning rekreačného bežca

Hlavné zásady, ktoré treba pri rekreačnom behu dodržiavať sú primeranosť záťaže a pravidelnosť. Pre každého existuje nejaká primeraná hranica zaťaženia, daná aktuálnym zdravotným stavom a kondíciou, po prekročení ktorej už negatívne dôsledky presiahnu pozitívne vplyvy.

Vplyv behu na naše zdravie

Rekreačný beh ako jedna z najjednoduchších foriem telesnej aktivity môže kompenzovať väčšinu negatívnych dôsledkov moderného spôsobu života a pozitívne vplývať na naše zdravie. Pričom zdravie treba vnímať nie len ako neprítomnosť chorôb, ale hlavne ako stav telesnej a duševnej pohody.

Čo môžete očakávať od našich trénerov?

Tréningový plán prispôsobený Vašim potrebám a preferenciám, iným športovým aktivitám a zdravotnému stavu. Naši tréneri Vám poradia ako dosiahnuť Vaše ciele, či už si chcete zlepšiť kondíciu, zhodiť pár kíl, odbehnúť maratón alebo prekonať osobný rekord.

RunTour odhalila termíny závodů 2015

Tak už je to tady. Necelé dva měsíce po zakončení sezony 2014, odhalujeme termíny závodů pro 4. sezonu seriálu. RunTour tradičně rozběhne první jihočeské České Budějovice a putování zakončí na pražské Ladronce. Jednotlivé termíny závodů jsou však oproti letošnímu roku dosti rozdílné.

Bežecký tréning v zime

S prichádzajúcou zimou sa skracujú a ochladzujú dni čo prináša pre bežcov, ktorí nechcú prerušiť bežecký tréning mimo uzavretých priestorov množstvo rôznych problémov. V nasledujúcom uvádzame tipy ako tieto problémy minimalizovať.

Beh v chladnom počasí

Napriek tomu, že sa blíži zima, nemusíte prestať s bežeckým tréningom v prírode, na otvorených štadiónoch a zavrieť sa do fitiek. Ešte nevhodnejšie je úplne prestať behať.

Bratislavský maratón 2014 – skvelé výsledky našich

Run For Fun to sú hlavne desiatky rekreačných bežcov trénujúcich pod dohľadom našich trénerov, niektorí z nich sa zúčastňujú bežeckých podujatí, či už pod našou hlavičkou, alebo bežia za svoje firemné tímy… Aj tento víkend sme s našimi zverencami zažili veľa radosti z ich osobných úspechov, rekordov, prekonávaní sa. Keďže sme tentokrát zaknihovali aj významné umiestnenia na jednom z najväčších bežeckých podujatí organizovaných na Slovensku, okrem fotogalérie pripájame aj zopár informácií.

Správy Facebook

20 hours ago

Prinášame súhrnnú reportáž z nedávnych podujatí, kde sme mali zastúpenie.Tiffany Tanková dobehla vo Viedni na druhom mieste. ❤Robko Šurgan zvíťazil v Šamoríne v behu na 700m. 💪Všetci Lopatníkovci si dali maratónsku štafetu na maratóne vo Viedni, dobehli v TOP10% 😮😮😮Faršiakovci zase cestovali do Bojničiek a ukecali na preteky aj tata. Miloš vyhral v behu na 300m, Daniela dobehla druhá v behu na 600m. Tamara skončila siedma 400m trati. 👏👏👏S finančnou podporou MČ Petržalka a Bratislava - hlavné mesto SR 💚 ... See MoreSee Less
View on Facebook

Najčítanejšie

O nás

Sme partia trénerov, ktorí si behanie a tréning užívajú. A snažíme sa, aby si z toho mal radosť aj Ty. Či už chceš schudnúť, byť fit, rád športuješ v skupine rovnako naladených ľudí, chceš zažívať príjemné pocity z dosiahnutia svojich cieľov alebo chceš vyhrávať.
Čokoľvek z toho motivuje Teba, pomôžeme Ti s tým. Príď ku nám a presvedč sa.

„Run For Fun navštevuje dcéra už druhý rok a je veľmi nadšená, behanie si zamilovala. Trénuje 3x do týždňa, chodí na súťaže a pridal sa aj brat :) Veľká vďaka aj trénerovi Paľovi Melovi!“

Lucia mama 10-ročnej Emy a 12-ročného Tomáša

„Atletika je výborný šport pre každé dieťa, či už primárny alebo doplnkový. Trénuje sa vonku aj v telocvični a tréningy sú pestré a pre deti atraktívne - skáču, behajú, hádžu, hrajú loptové hry. Letné tábory a preteky sú pre nás len bonusom.”

Ondrej otec 14-ročného Olivera

„Run for Fun je pre nás garancia spokojnosti rodiča aj dieťaťa vďaka trénerke Renáte, ktorá má priateľský prístup k deťom a profesionálny k tréningom. A rodiča preto, lebo viem, ze dieťa je šťastné, akceptované a napreduje.“

Katka mama 12-ročného Filipa

„Atletika zobrala našich chlapcov za srdce aj vďaka ľudskému prístupu mladých talentovaných trénerov. Užijú si na tréningu kopec srandy pri pestrých aktivitách, takže sa na tréningy veľmi tešia. Taktiež si tam zamakajú a zlepšia techniku. Preteky su okrem iného tiež top stretká s kamarátmi.“

Martin otec 8-ročného a 11-ročného Alexa a Tomiho

„V klube Miška našla podobne naladenú partičku detí. Baví ju, že tréningy sú zaujímavo aj hravo podané deťom. Ja ako rodič veľmi oceňujem, že 12-ročnú pubertiačku takto nadchol beh a atletika. Veľké ďakujem.“

Jana mama 12-ročnej Mišky

„V podaní trénerov Run For Fun je pre moju dcéru atletika čistá radosť. Julka špeciálne obdivuje Paľa Mela, určite aj pre jeho osobité črty - behanie naboso a otužovanie.“

Kornélia mama 11-ročnej Julky

„Run For Fun našim deťom dalo viac, ako len osvojenie si rôznych atletických disciplín. Naučili sa tu aj športovému správaniu, disciplíne jednotlivo a v tíme. Okrem toho si tu našli kamarátov a dostali sa k zaujímavým zážitkom a skúsenostiam, pri zúčastňovaní sa na pretekoch v rôznych mestách Slovenska a dokonca aj v Českej republike.“

Ivica mama 12-ročného Dominika a 10-ročného Samka

„V BUBO beháme viacerí už veľa rokov, vrátane Ľuboša Felnera. Kým sme sa nezverili do rúk profi trénerov, bolo to také živelné. Tréning nemal rozumný systém, čo často vyústilo v sklamania alebo až zranenia. Okrem kvalitného tréningového plánu, čo by asi každý od trénera očakával, sme v Run For Fun dostali oveľa viac.“

Jozef Zelizňák Marketing Director, BUBO

„Vďaka zamestnaneckým tréningom s Run For Fun sa nám podarilo rozbehať takmer 150 kolegov a dostať tak naše partnerstvá s bežeckými podujatiami až do srdca firmy. Ďakujeme za nákazlivú vášeň pre šport, ale aj otvorený a profesionálny prístup ku všetkým, od úplných začiatočníkov až po skúsených bežcov.“

Matúš Volný Internal Communication Specialist, O2 Slovakia

„Plánovaná príprava, profesionálna trénerská podpora, individuálne zhodnotenie bežeckých kapacít, cenné rady ako postaviť víťazný tím… tých plusov z trénovania s Run For Fun je ešte veľmi veľa. Ďakujeme, a vy ostatní – behajte s nimi!“

Jana Jakabová HR Generalist, ING Commercial Banking

„Bežeckú prípravu s Run For Fun môžem iba doporučiť ako výbornú tímovú aktivitu. Ich tréningy si získajú začiatočníkov, pre ktorých sa stal beh novým koníčkom, ale aj tých, ktorí neustále hľadajú nové bežecké výzvy.“

Karol Wicklein HR Manager, Hewlett Packard Enterprise

„Profesia patrí medzi aktívne firmy, ktorým sa podarilo rozbehať svojich ľudí. Vďaka úžasnej trpezlivosti a profesionalite trénerov z Run for Fun, sa stal beh koníčkom na celý život pre mnohých ľudí. Ďakujeme!“

Ivana Molnárová Executive Director, Profesia.sk

„Chcela by som odporučiť tento kemp každému, kto začína s behom, pochopí veľa vecí, ktoré robí zle a môže čítať na internete... ale pár dní s perfektnými trénermi, ktorí ti to ukážu v skutočnosti, sa nedá ničím nahradiť... ďaaaakujem.!“

Anka Bratislava

„Ďakujem všetkým, ktorí sa zúčastnili tohto júnového kempu. Pre mňa ako profesionálneho začínajúceho amatéra bol beh dovtedy terapiou, teraz mám už z neho aj radosť... Stretla sa tam výborná partia ľudí postihnutých behom, ľudskí tréneri, dobrá strava s príjemným prostredím Tatier. Díky.“

Miro Martin

„Dobre bolo, málo bolo - zostala by som aj ďalších 5 dní... Takže dúfam, že sa opäť všetci uvidíme v októbri.“

Denisa Piešťany

„Vrelo odporúčam každému, kto má chuť zdokonaliť svoj beh..“

Norbi Košice

„Ak budete opäť organizovať bežecký kemp, veľmi radi sa zapojíme a odporúčame každému, či už aktívnemu alebo začínajúcemu bežcovi zažiť atmosféru kempu na vlastnej koži. Vďaka patrí skvelému a zohratému tímu z Run For Fun, ktorý prispel k úspechu kempu. Srdečne zdravíme a už teraz sa tešíme na podobnú akciu.“

Dagmar & Vlado Trnava

„Optimálne ubytovanie, skvelá strava, najlepší tréneri (šplhol som si dosť dobre?) a program naozaj pre každého. Hneď by som išiel zas. Skvelá dovolenka, beh v krásnom prostredí a niečo som sa aj naučil (dúfam).“

Milan Marianka