Niekoľko dôležitých rád pre tréning rekreačného bežca
Hlavné zásady, ktoré treba pri rekreačnom behu dodržiavať sú primeranosť záťaže a pravidelnosť. Pre každého existuje nejaká primeraná hranica zaťaženia, daná aktuálnym zdravotným stavom a kondíciou, po prekročení ktorej už negatívne dôsledky presiahnu pozitívne vplyvy.
„Run For Fun navštevuje dcéra už druhý rok a je veľmi nadšená, behanie si zamilovala. Trénuje 3x do týždňa, chodí na súťaže a pridal sa aj brat :) Veľká vďaka aj trénerovi Paľovi Melovi!“
Lucia mama 10-ročnej Emy a 12-ročného Tomáša